Ouchie

Use Ouchie to help take control of your chronic pain through data, social support, and rewards. Ouchie was created for pain patients by pain patients with input from best-in-class doctors and pain specialists.

Ouchie will always be free users, and our mission is simple: We want to help you find a way to feel better, faster.

If you live with lower back pain, neck pain, knee pain, migraines, fibromyalgia, CRPS, Crohn's Disease, endometriosis, arthritis, lupus, nerve pain related to sciatica, or more, Ouchie’s mission is to help you find a way to best self-manage.

The app is easy to use and offers:

- Tracking

Track your pain. Create your personalized journey by updating your Ouchie profile with your specific pain type or condition. You can record changes to your pain level, medication usage, treatments, mood, sleep patterns, accomplishments, challenges, goals, and more.

Set the privacy levels and share as much or as little as you want. You can now have this information ready to go at appointments with your healthcare team.

- Community Support

Share your story. Connect with others who are also affected by the pain or condition you’re living with. Offer support and get supported. The Ouchie community has thousands of patients and you’re sure to find someone who can relate to what you’re going through. Finding and interacting with others can lessen your suffering.

- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Celebrate your accomplishments. Ouchie regularly recognizes daily efforts! You can set targeted goals and work toward achieving them. The more you keep track of your progress and support others along the way, the more rewards you can earn.

- Educational Content

Learn more about pain management. Ouchie provides you with valuable resources that can help you discover new ways to treat your pain. We partner with leaders in the pain management space and provide access to trusted, of-the-moment resources and articles, directing you to meditations, support groups, exercises and stretches, meal plans, current research and news, and more.

You’ve struggled with your pain alone for long enough. Better understand your symptoms, manage your condition, and perhaps even have some fun while doing so!

Join the Ouchie community today.

Say hi: hello@ouchie.com

Get help: support@ouchie.com

Check us out on the web: www.ouchie.com

डेटा, सामाजिक समर्थन और पुरस्कार के माध्यम से अपने पुराने दर्द को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए Ouchie का उपयोग करें। Ouchie को दर्द रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ-इन-क्लास डॉक्टरों और दर्द विशेषज्ञों के इनपुट के साथ बनाया गया था।

आउची हमेशा मुफ्त उपयोगकर्ता होंगे, और हमारा मिशन सरल है: हम आपको बेहतर, तेज महसूस करने का एक तरीका खोजने में मदद करना चाहते हैं।

यदि आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गर्दन में दर्द, घुटनों में दर्द, माइग्रेन, फाइब्रोमाइल्जिया, सीआरपीएस, क्रोहन रोग, एंडोमेट्रियोसिस, गठिया, एक प्रकार का वृक्ष, कटिस्नायुशूल से संबंधित तंत्रिका दर्द, या अधिक के साथ रहते हैं, तो Ouchie का मिशन आपको सबसे अच्छा स्वयं का रास्ता खोजने में मदद करता है। -manage।

एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए आसान है और प्रदान करता है:

- नज़र रखना

अपने दर्द को ट्रैक करें। अपने विशिष्ट दर्द प्रकार या स्थिति के साथ अपने Ouchie प्रोफ़ाइल को अपडेट करके अपनी व्यक्तिगत यात्रा बनाएं। आप अपने दर्द के स्तर, दवा के उपयोग, उपचार, मनोदशा, नींद के पैटर्न, उपलब्धियों, चुनौतियों, लक्ष्यों, और बहुत कुछ में परिवर्तन रिकॉर्ड कर सकते हैं।

गोपनीयता स्तर सेट करें और जितना चाहें उतना कम या अधिक साझा करें। अब आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ नियुक्तियों पर जाने के लिए तैयार हो सकते हैं।

- सामुदायिक समर्थन

अपनी कहानी साझा करें उन लोगों से जुड़ें जो आपके साथ रहने वाले दर्द या स्थिति से प्रभावित हैं। सहायता प्रदान करें और समर्थन प्राप्त करें। आउची समुदाय के हजारों रोगी हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना सुनिश्चित करते हैं, जो आप के माध्यम से जा रहे हैं। दूसरों के साथ मिलना और बातचीत करना आपके दुख को कम कर सकता है।

- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT)

अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं। Ouchie नियमित रूप से दैनिक प्रयासों को पहचानता है! आप लक्षित लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। जितना अधिक आप अपनी प्रगति पर नज़र रखेंगे और रास्ते में दूसरों का समर्थन करेंगे, उतना अधिक पुरस्कार आप कमा सकते हैं।

- शैक्षिक सामग्री

दर्द प्रबंधन के बारे में अधिक जानें। Ouchie आपको मूल्यवान संसाधन प्रदान करता है जो आपके दर्द का इलाज करने के नए तरीके खोजने में आपकी सहायता कर सकता है। हम दर्द प्रबंधन के स्थान पर नेताओं के साथ साझेदारी करते हैं और विश्वस्त संसाधनों और लेखों तक पहुंच प्रदान करते हैं, जो आपको ध्यान, सहायता समूहों, व्यायाम और खिंचाव, भोजन योजना, वर्तमान अनुसंधान और समाचार, और बहुत कुछ के लिए निर्देशित करते हैं।

आप लंबे समय से अकेले अपने दर्द से जूझ रहे हैं। अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से समझें, अपनी स्थिति को प्रबंधित करें, और शायद ऐसा करते समय कुछ मज़ा भी आए!

आज Ouchie समुदाय में शामिल हों।

नमस्ते कहो: hello@ouchie.com

सहायता प्राप्त करें: support@ouchie.com

वेब पर हमें देखें: www.ouchie.com